Sophrologie

 

 

Horaires : Le Vendredi de 9h à 10h

 

Lieu : Salle Arcas

 

La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie est une recherche de l'harmonie physique et mentale basée sur des techniques de respiration, de relâchement musculaire, d'évacuation des tensions et d'autosuggestion positive. Elle propose une dynamisation des ressources corporelles et mentales par une prise de conscience du ressenti corporel. La sophrologie est un outil thérapeutique adapté à chacun pour gérer au quotidien les émotions et le stress. Elle développe l'action positive, l'estime de soi, la conscience du corps et le maintien de la santé.

 

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est proposée à tous : aux enfants, adolescents, adultes, seniors. Elle s'adresse notamment aux étudiants, sportifs, couples, futures mamans, entreprises désireuses de gérer le stress, ...

 

La sophrologie, dans quels domaines ?

Gestion du stress, traitement de l'anxiété et des phobies, développement personnel (gestion des conflits, deuils, ...), préparation à l'accouchement, amélioration de la concentration et de la mémoire, préparations aux examens et compétitions sportives, accession et maintien de son poids de forme, amélioration du sommeil, sevrage (tabac, alcool, ...).

 

 

Tarif :               209 € par an